Tæl kalorier og tab dig
Enhver slankekur tager udgangspunkt i at man skal forbruge flere kalorier end man indtager. Det er simpel regning, man skal have underskud på kaloriekontoen hvis man vil tabe sig, det betyder man skal bruge flere kalorier end man indtager. Der er generelt set to måder at forbruge flere kalorier på end man indtager. Den ene er ved at spise mindre end kroppen forbrænder. Der er flere tilgange til at gøre dette, en er at tælle alle de kalorier man spiser hver dag, dvs. føre en journal over hvad man spiser. Det første man skal gøre for at kunne holde styr på om man har overskud eller underskud på kaloriekontoen er at finde ud af hvor meget man maksimalt må indtage hver måned af kalorier. Dette er grundlaget for en god slankekur. Der er forskel på hvor...
Hvad er godt mod stress
Det spørgsmål har jeg stillet mig selv mange gange, specielt her på det sidste. Her er grunden hvorfor. Jeg er ene mand i huset med tre kvinder en der er jævnaldrende med mig og så to på henholdsvis 2 og 5 år. Det kan til tider være rigtig hårdt, specielt når alle sammen skriger og skråler på samme tid og det sker engang imellem, for ikke at sige tit.Nu spørger jeg så jer, hvad kan være en god måde at abstrahere fra disse tøser, når de er på kogepunktet. Det jeg selv benytter mig af, er enten ørepropper eller en gå tur alene. Har i nogle gode råd.
Den traditionelle påsketur nærmer sig?
Hver påske tager hele familien til Kruså for at hygge en helt uge væk fra al teknik, fjernsyn m.m. Okay, vi ser da lige lidt fjernsyn om aften, men så er det også det. Sidste år var der perfekt vejr med solskin og op til 28 grader i solen. Der kunne vi sidde ude på terrassen i bar mave og min den yngste datter rendte rundt i en body. Hun havde selvfølgelig solcreme på. Vi grillede faktisk hver aften og vi lavede sågar en hjemmefanget ørred på et bål. Det tror jeg næppe kommer til at ske i år, for påsken kommer til at falde tidligt i april måned og der kan vi jo risikere at have sne. Jeg håber virkelig ikke at vi får sne i år, syntes vi havde rigeligt sidste år. Indtil videre har vejret været fantastik, se bare ud af vinduet lige nu. Turen...
Sengetøj til sommerhuset
For godt to år siden købte jeg og min kone et sommerhus ved den jyske vestkyst. Det skulle forstille og være en investering, men der var bare nogle ting, som vi måske ikke lige havde researchet ordentlig, før vi købte vores sommerhus. Vi havde ellers, syntes vi selv, fundet et rigtig sødt sommerhus med en god beliggenhed nær Vesterhavet, med en masse god natur omkring sommerhuset. Problemet med sommerhuset er, at det ligger placeret langt væk fra alle ting og derved er der ingen, der gider leje det. Det var selvfølgelig begyndt at gå os meget på, for pludselig var sommerhuset blevet til en udgift frem for en aktiv. Vi gik med tanken om, at vi nok heller måtte sælge det og regne med at vi ville få et tab.Pludselig en dag kom der et brev ind af døren...
Tab dig 5 kg hurtigt – hurtig og effektiv slankekur
Flere og flere danskere kæmper med overvægt, det er en kombination af dårlige madvaner og meget stillesiddende arbejde, der gør at flæskestegen og kartoflerne bliver siddende på sidebenene. Når først de ekstra kilo er kommet på er de svære at komme af med igen. Vores travle livsstil med arbejde, møder og i bilen frem og tilbage efterlader ikke meget tid til at få dyrket alt den sport, vi alle godt ved er det bedste mod overvægten. Madvanerne er også en stor del af vores kamp mod overvægten, det skyldes en blanding af økonomi og travlhed. Det er bare billigere at leve usundt end det er at leve sundt – og hvis man vover sig på indkøb mellem klokken 16:00 og 18:00 – som de fleste gør, så er sulten begyndt at gnave, blodsukkeret er lavt og...